花粉症の妙薬！

令和7年3月13日

花粉症の季節です。鼻水や目のかゆみで悩んでいる方も多いことでしょう。私は花粉症の方には赤ジソをおすすめしています。ただ、かつての梅干しには必ず赤ジソが入っていましたが、今はほとんど見かけません。そこで赤ジソのふりかけ商品である「ゆかり」を推しています（写真）。スーパーのふりかけ売り場にありますが、塩分が気になる方はネットで減塩タイプを求めることができます。

赤じそにはロズマリン酸とα-リノレン酸が多く、アレルギー改善の妙薬となります。毎日のご飯にかけていただくとよいでしょう。これを続けていると、花粉症を寄せつけなくなるか軽症ですみます。

一度にたくさん食べるのではなく、あくまでも続けることです。どうぞお試しを。