続・一番手ごろなサプリメント

令和6年6月26日

ビール酵母には粉末もあります（写真）。

私は豆乳やヨーグルトに混ぜて朝食にしています。栄養価が高いせいか、お昼になってもあまり空腹を感じません。ダイエット食としてもおすすめです。

ついででありますが、朝食をとるべきか否かの両説は、その方の生活によって異なります。夕食の遅い方は、胃腸に負担がかかっていますから、無理に食べる必要はありません。軽いジュースなどでもよいわけです。早起きで朝から仕事をするような方は、朝食が必要です。

たとえば農業や漁業を職業とする方は早起きで、しかも早朝から仕事をします。６時・７時にもなればお腹がすきますから、朝食が必要となりましょう。自分の生活に合わせて、朝食の是非を考えていただきたいと思います。