令和5年8月31日
日本人の体温が、非常に低下しています。特に女性の方は、３５度台の方が増えました。人間の体温は３６・５度をもって、正常に働くようできていますから、これでは体調不良を訴えたり、病気になるのもあたりまえです。
低体温によっていかに健康を害するかについては、石原結實先生のベストセラー著書『「体を温める」と病気は必ず治る』によって、かなり知られるようになりました（写真右）。また女性用としては、同著者による『女性の不快症状は体を温めると必ず治る』もあります（写真左・共に三笠書房刊）。
低体温によって、人間の体にどんな症状が現れるかについてお話をしますと、３６・５度（健康体）・３６・０度（皮膚に触れると冷たく、やや震えがおきる）、３５・５度（排泄不良・自律神経失調症・アレルギー疾患）・３５度（ガン細胞の増殖）・３４度（水におぼれて、生命回復がギリギリの状態）・３３度（冬山で遭難し、凍死寸前の幻覚が現れる体温）・３０度（意識消失）・２９度（瞳孔拡大）・２７度以下（死体の体温）、などとなります。体重を量るより体温を測ることが、いかに大切であるかお分かりいただけましょう。
現代人は夏には２４時間クーラーを使い、冬でも夏野菜を食べ、ペットボトルの冷たい水を飲み、お風呂に入らずシャワーで済ませる生活をしている方が多いのですから、体温が低下するのは当然です。水分補給は大切ですが、汗や尿によって十分に排泄しなければ、体が冷えます（中医学では水毒といいます）。塩分を控える人がこれほど多くとも、高血圧の人口はいっこうに減りません。塩分が体温維持に必要な根拠も、ここにあります。もちろん、運動不足による下半身の筋肉低下から、心臓に負担がかかるという理由もあります。
石原先生はショウガ紅茶やスクワットなどをすすめて、体温を上げる食事や運動を提唱しています。しかし、私が提唱するのは、何といっても読経です。私などは毎日のお護摩の後は、サウナに入った時のように汗が出ますが、読経だけでもかなり体温は上がります。しかも、お腹から大きな声で読経をすればストレスを発散し、新陳代謝を促進します。皆さん、髪の毛や爪の伸びが早くなるといいます。しかも神さま仏さまには法楽となり、先祖には供養となり、自分には健康のためになるのですから、やらない手はありません。
ただし、眠気を誘うような読経ではいけません。天上に響くように、堂内が振動するように、全身で唱えることが大切です。その異次元体験を望むなら、あさか大師にお越しください。毎日、１１時半からです。
皆さん、「異次元体験！」ですよ。